Machen Sie's! Es ist einfacher als Sie denken!

Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss seine Ernährung umstellen und die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und lenken Sie selber ein, bevor Ihnen Ihr Doktor sagt, dass Sie abnehmen "müssen" um fatalen gesundheitlichen Schäden vorzubeugen oder gar zu reparieren. So wie bei mir.

Das gab mir nach vielen Jahren endlich den "Ruck", mich an eine Ernährungsberatung zu wenden um mir dabei helfen zu lassen. Alleine hätte ich das langfristig nicht geschafft, zu schnell verfällt man wieder in die alten Gewohnheiten und der Jojo Effekt tritt ein.

Diabetes, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Gelenkprobleme sind sehr "gewichtige" Argumente, die  nicht nur Ihre Gesundheit belasten, sondern auch akut Ihr Leben bedrohen.

Ich war immer schon ein guter Esser! Nach dem Motto: "Augen zu und rein damit!". Als ich dann noch aufhörte zu rauchen, nahm ich innerhalb eines Jahres knapp 20 Kilo zu und katapultierte mich auf 145 Kilos. Das war vor vier Jahren. Die folgenden Fotos beweisen es. So möchte ich nie wieder aussehen!

Diese Webseite entstand in dem Zeitraum, wo ich nach Empfehlungen einer Ernährungsberatung angefangen habe, meine Ernährung umzustellen und mein Übergewicht abzubauen. Nach drei Wochen sind bereits 5 Kilo "gefallen" - ohne zu hungern, mit sechs leckeren Mahlzeiten am Tag!

Natürlich dauert so etwas seine Zeit. Man kann nicht in wenigen Wochen die Kilos abbauen, die man sich in langen Jahre "angefressen" hat. Es muss nur im Kopf "klick" machen, dann klappt das auch! Sie werden sehen. Ich möchte mit dieser Webseite nur meine persönlichen Erfahrungen, Tipps und Erlebnisse weitergeben, weil es genug Menschen gibt, die es aus eigenem Antrieb heraus nicht schaffen, ihr Gewicht dauerhaft in den Griff zu bekommen.

Lesen Sie, wie auch Sie erfolgreich und dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren und..... halten!

Egal, wie viele Kilos Sie abnehmen wollen, diese Diätvorschläge helfen garantiert!

Und das völlig kostenlos!